ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНІ НАПОЇ-ЕНЕРГЕТИКИ?
ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНІ НАПОЇ-ЕНЕРГЕТИКИ?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) застерігає: в енергетиках
дуже багато цукру, кофеїн та інші стимулянти як-то гуарана, і при
постійному споживанні вони систематично псують здоров’я.
Що може бути, якщо часто вживати енергетики?
► Переспоживання кофеїну, яке може проявитися в гіпертензії, підвищеному серцебитті, нудоті та навіть конвульсіях.
► Діабет другого типу: кофеїн знижує чутливість до інсуліну, а цукор енергетиків підвищує рівень глюкози в крові. В одній баночці — 28 грамів цукру, а денна норма споживання доданих цукрів — до 50 грамів, а краще — до 30.
► Викидні на пізньому терміні, мертвонародження чи народження дітей із низькою вагою.
► Пошкодження зубів.
► Порушення роботи серцево-судинної та нервової систем — серце болить, голова не працює, режим сну порушений, хочеться ще енергетику.
► Ожиріння.
► Агресивна поведінка, погане навчання.
► Поєднання енергетиків і спорту збільшує ризик черепно-мозкових травм.
► Схильність до інших залежностей.
Тож енергетичні напої – далеко не найкращий засіб покращення продуктивності організму та підвищення бадьорості. Для того, щоб відчувати повноту фізичних та емоційних сил -- достатньо змінити раціон, їсти більше зелені та фруктів, зайнятися спортом та пити достатньо води. Саме ці фактори сприяють покращенню загального стану. А в ситуаціях, коли можна обійтися без енергетиків -- варто вибрати інший шлях з огляду на те, як такі напої впливають на організм.
Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної
роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та
профілактики хвороб МОЗ України».
